Aby ciało było zdrowe, potrzebuje ruchu. Zawsze jest dobry moment, żeby zacząć dbać o swoje zdrowie dzięki aktywności fizycznej. Jakie ćwiczenia powinien wykonywać senior? Przekonaj się!

Jesień to bardzo zdradliwa pora roku. Upalne lato nagle odchodzi w niepamięć, a zamiast niego pojawia się silny wiatr i ulewne deszcze. W takim okresie ciężko jest przewidzieć pogodę i odpowiednio się ubrać, dlatego nietrudno o przeziębienie. Jak zadbać o swoją odporność w czasie jesieni i nie da...